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宝宝上火可以通过调整饮食物结构、多加活动、服用祛火药物等。
从中医方面来说，小儿为纯阳之体，先天阳气充足，很容易出现阳盛火旺的症状；再由外界因素如季节交替、夏季暑热、秋冬干燥或饮食偏嗜等导致上火，表现为咽喉肿痛、扁桃体红肿发热、咳嗽、食欲不振、排便困难、腹胀、口中气味较重、舌苔厚等。
1、调整饮食物结构：家长可根据日常饮食情况调整饮食结构，如多吃蔬菜、水果等，或调整为喝一些蔬菜汁。保持饮食适量，不可暴饮暴食，正常定量进餐。少吃油炸、辛辣等会诱发燥热的食物。
2、多加活动：孩子处在快速成长的时期，如果让孩子勤加运动，对于增强孩子的抵抗力免疫力是非常有帮助的，同时也会促进孩子生长发育以及消化吸收等。
3、祛火药物：家长可在医生指导下，给宝宝服用小葵花露金银花露，该药为中药金银花的蒸馏液，可起到清热解毒，消暑去火的功效，对于改善宝宝上火是不错的选择；而且该药口味甘甜，孩子接受度高。
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