阳气不足一般称为阳虚，一般晚上可以适度进行运动，但不建议进行剧烈运动。
同仁堂 右归丸
生产厂家：北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂
功能主治：温补肾阳，填精止遗。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄、尿频而清。
用法用量：口服，一次1丸，一日3次。
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阳虚一般是由于年高体弱、久病伤肾、性生活过度等原因引起的身体抵抗力下降，表现症状为畏寒肢冷、大便溏薄、面色苍白等。此种情况一般可以进行适度的运动，如散步、打太极等，能够活动肢体，增加细胞的活力，有助于提高身体的抵抗力。但不建议进行跑步、跳绳等运动，在剧烈运动过程当中会舒张毛孔，如果阳虚体质患者在晚上运动可能会使风邪入体，从而导致风寒感冒，其表现症状一般为鼻塞、流涕、发热等。所以阳虚体质患者一般晚上不适合运动。阳虚体质的患者日常生活中应注意防寒保暖，白天可以进行适当体育锻炼，以增强自身免疫力，饮食以温热软糯的食物为主，比如扁豆、糯米、南瓜等。少食生冷刺激性食物，比如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，以免加重病情。阳虚体质患者也可在医生指导下服用金匮肾气丸、、附子理中丸等中成药缓解症状。
