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身体寒气重可通过吃一些温热性食物驱寒，如生姜、羊肉和红枣等食物或温补的药物等。
生姜具有驱寒保暖的作用，若体内寒气较重、时常手脚冰凉。可把生姜切片，加水熬成生姜水，再加入少量红糖，既可调节姜味，也可帮助驱寒。
羊肉是一种温补型食材，可起到驱寒保暖的作用。冬天感觉手脚冰凉，可以喝一些羊肉汤帮助驱寒。
身体内寒气重，可以经常吃一些红枣或用红枣来泡水、煮粥等，这样不仅可驱除寒气，还能起到补血作用。
4.药物
身体寒气重，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以药物方面可以选择桂附地黄丸，还少丹，附子理中丸，金匮肾气丸，等药物调理。
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