跑完步流眼泪和鼻涕，可能是冷空气刺激鼻腔黏膜和眼睛所致，属于一种正常生理反应，也可能是病理性因素所致，比如病毒性感冒。可以通过适当休息、药物治疗、饮食调理等方式进行缓解症状。
以岭 连花清瘟胶囊
生产厂家：石家庄以岭药业股份有限公司
功能主治：清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
用法用量：口服。一次4粒，一日3次。
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1、适当休息：天气寒冷时，跑步过程中可能由于冷空气扑面袭来，进入鼻腔和眼睛，刺激鼻腔黏膜和眼睛黏膜，从而引起不适症状，出现流鼻涕和流眼泪的现象。这是正常的生理反应，一般无需治疗，适当休息一下即可缓解症状。
2、药物治疗：跑步后大量出汗，可能暂时性地导致身体比较虚弱，容易导致病毒入侵，诱发病毒性感冒或者细菌性感冒，从而出现流涕、流眼泪等症状。患者可遵医口服抗病毒口服液、等药物进行治疗，具有清热解毒的功效。
3、饮食调理：在疾病治疗期间，需要比较虚弱，代谢能力较差，往往需要尽量避免食用过于辛辣刺激的食物，以免加重身体代谢负担，不利于身体恢复，可适当补充小米粥、青菜粥等食物。
如有以上症状，需要及时前往正规医院进行血常规检查、尿常规检查，从而确定病因后进行治疗。治疗期间需要尽量保持清淡饮食，多喝水，注意休息。
