胃胀气可以吃山楂,香蕉,黄瓜等食物辅助缓解,也可以对腹部进行按摩,必要时也可在医生的指导下使用药物解决胃胀的问题。
合理的饮食可以调理和减轻胃胀气,例如黄瓜中的纤维有助于消化。香蕉含有丰富的钾,可以帮助调节身体的钠含量,预防水肿和肚子胀气。同时还可以食用山楂,具有健脾、开胃、消食的作用,其富含熊果酸、枸橼酸等物质,能够帮助身体排除多余的脂肪、胆固醇,辅助缓解胃胀气等。
由胃溃疡、胃炎等胃部疾病引起的胃胀,患者还可以在医生的指导下服用药物快速解决,如葵花胃康灵等。该药主要成分有白芍、白及、三七、甘草、茯苓、延胡索等,该药具有柔肝和胃等功效,其中白及活性物质更高,三七、延胡索能畅通气血,可以较好的缓解胃胀,帮助排气。
除服用药物外,胃胀时,患者还可以将手心搓热,掌心放在腹部上顺时针方向按摩,力道适中且保持一定的节律性,按摩5到10分钟即可辅助缓解胃胀气。平时也要养成良好的饮食习惯,吃饭尽量细嚼慢咽,避免暴饮暴食,饭后避免久坐可以增加运动如散步、跳绳、健身操等,有助于食物消化,减少胃部胀气。