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经常熬夜掉头发怎么补救

发布时间:2023-12-21 06:06 来源:北京大学人民医院 张建中 主任医师
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经常熬夜掉头发应该及时调整睡眠,并在医生指导下口服一些养发生发类的药物,日常饮食也应该多吃一些富含维生素和优质蛋白的食物,从而使脱发症状得到改善。

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经常熬夜会导致内分泌紊乱,出现大量脱发和发丝变细等情况,严重者还可能出现斑秃。熬夜掉发者,首先应该改正熬夜习惯,每天保障充足睡眠,并对头部进行按摩,促进头皮血液循环,刺激毛囊中的新发长出。

日常饮食可增加鱼类、鸡蛋、黑芝麻、枸杞等食物的摄入量,补充体内蛋白,促进毛囊营养,减少脱发。

除了改善生活方式和饮食,还可以在医生指导下口服、胱氨酸、维生素B6等药物,并配合使用生发药水或者生姜洗发液,达到快速改善脱发症状的目的。

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