精血亏虚吃什么

发布时间：2023-12-21 16:54 来源：中国中医科学院广安门医院宋观礼副主任医师

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精血亏虚时,可以吃滋补肝肾、益精养血的食物或药物进行调理。

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精血亏虚大多是肝肾亏虚、精血不足,使肝脏功能代谢失调等引起的,需要滋补肝肾、益精养血。病情较轻时可通过饮食调理,如多吃肉、蛋、奶、豆类及其制品等含优质蛋白质丰富的食物,因蛋白质中所含的精氨酸是精血生成的重要原料。也可多吃黑芝麻、核桃、海参、动物肝脏、柠檬、柑橘、鱼肉等食物补肾、补血、生精,对改善精血亏虚有一定的帮助。

如精血亏虚特别严重时,需服用药物调理。如枸杞能补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛。黄芪能补中益气、固表止汗、利水消肿。鹿茸能补肾、益精血、强筋骨。归芍地黄丸可滋肝肾、补阴血、清虚热。左归丸可滋阴补肾。龟鹿二仙胶可滋阴填精、益气壮阳。注意无论应用中药还是中成药,都需遵医嘱,自己不要盲目用药。

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