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冬春季节是流感的高发季节，抗病能力较差的成年人，可用桑叶、玄参、甘草、桔梗等中药加水煎煮服用，或用麻黄、桂枝、陈皮等中药煎水服用，都可起到预防流感的作用。如为婴幼儿，可用金银花、葛根、淡豆豉加水煎煮服用，或用藿香、苏叶、金银花、生山楂等加水煎煮服用，都能预防流感。
在流感高发季节，坚持中医推拿也能起到很好的预防作用。如用双手拇指从两眉中间向上推，一直推到发际线处，反复进行，每次持续15分钟左右，可起到发汗解表作用，对预防流感有帮助。还可用拇指从眉毛内侧向外侧推进，每次进行10分钟左右，可止头痛、预防流感。
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