对于男人来说，肾脏的重要性是不用质疑的，因此，对于男人来说，补肾也是非常重要的。男人补肾，可以通过吃一些韭菜、泥鳅、虾类、羊肉以及海藻等实现。一般来说，如果肾虚不太严重的话，食补也是可以的。
现实生活之中，由于巨大的生存压力，使得很多男人的肾脏都出现了问题，发生了肾虚这种不良症状，导致了男性同胞在夫妻生活中，越来越力不从心，那么，对于这些男人来说，应该吃什么食物来补肾呢？下面了解一下吧。
1、菟丝子
菟丝子是一种非常有用的药物，具有补肾益精的功效，还有养肝明目的作用，菟丝子适用于腰膝酸痛、小便不禁以及糖尿病等疾病。
在一些较常见的中成药之中，比如滋补健身丸以及等，菟丝子都是其中的主要之一。据了解，菟丝子包含有糖甙以及维生素A样物质，根据动物实验证实，具有收缩子宫以及抗利尿的功效。
2、粟米
粟米通常又被称为谷子，或者稞子，具有补益肾气的作用的，《名医别录》及《滇南本草》具有提及，粟米养肾气。
3、牛骨髓
牛骨髓也是一种很有用的东西，具有润肺、补肾以及益髓的功效，牛骨髓对于肾虚羸瘦、精血亏损这些不良症状，都有着不错的作用。
4、干贝
干贝被称为江珧柱。干贝具有补肾滋阴的功效，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实际上，就是指干贝具有滋补肾阴的作用。
5、鲈鱼
鲈鱼又被称之为花鲈或者鲈子鱼。鲈鱼不但可以补脾胃，而且还能补肝肾以及益筋骨。鲈鱼适用于肝肾阴虚以及脾虚胃弱等不良症状，具有着不错的食疗作用。
6、桑椹
桑椹具有补肝、益肾以及滋阴的功效，桑椹适用于肾虚，以及肾阴等不良症状，具有着不错的食疗作用，对于肾虚以及肾阴患者来说，不妨多吃一些，对于身体是有好处的。
