睡眠是身体自行修复的过程，如果不能保证足够的睡眠时间，就会影响到头皮毛囊部位的营养以及血液的供应，头皮对头发的控制能力降低，从而产生掉发、头发干枯等。改正熬夜的坏习惯，舒缓压力，保持充足的睡眠，应激反应就会恢复，脱发症状就会缓解。
敬修堂 养血生发胶囊
生产厂家：广州白云山敬修堂药业股份有限公司
功能主治：养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒；斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
用法用量：口服。一次4粒，一日2次。
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如长期熬夜，机体处于应激的状态，雄激素对毛囊产生刺激，可能会导致皮脂分泌增多，若油脂在毛囊大量堆积破坏生发结构，导致脂溢性脱发。患有脂溢性脱发是需要药物干预治疗的，男性可以在医生的指导下使用非那雄胺进行治疗，女性可以在医生的指导下使用螺内酯、炔雌醇环丙孕酮进行治疗，还可以局部使用米诺地尔。
从中医的角度上看，若长期熬夜，会耗伤阴血、耗伤肾气，便会造成肾气亏虚，其发为血之余""肾其华在发”。这种情况可在医生指导下服用中药调理，比如敬修堂养血生发胶囊，运用中医理论，由内而外的防治脱发，它由制何首乌、当归等九中药材组成，其中制首乌的主要功效是补益精血，对于精血亏虚导致的须发早白有不错的作用；其当归具有补血活血、祛瘀生新，护发的功效。从而防治掉发。
日常生活中要注意保证睡眠时间，充分的休息，饮食要清淡营养，少吃辛辣刺激性食物。
