更年期是指女性进入中年后，因体内激素水平的变化而引发的一系列症状。中医认为，是因女性气血不调，肝肾不足，脏腑功能减退，心肝脾肾不和，体内阴阳失衡所致。
坤宝丸
生产厂家：北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂
功能主治：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。
用法用量：口服，一次50丸，一日2次。
立即购买
养成良好的饮食习惯是安全度过更年期的关键。更年期女性应该多摄入一些温养的食物，如山药、红枣、黑豆等，这些食物具有补益肾气、滋养阴血的作用。同时还应减少辛辣和刺激性食物的摄入，防止体内阳气的过度消耗；
调整心态对度过更年期也有重要的意义。更年期可能会引发如情绪不稳定、焦虑、失眠等症状。患者可以通过参与一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽、读书等来缓解心理压力，保持内心平静；
适度的运动也是安全度过更年期的重要因素。适当的运动可以促进气血流通，增强体内阳气的运行，如散步、太极拳等。
此外，患者也可以通过服用药物进行缓解症状，临床常用的有同仁堂坤宝丸等，它的组成成分中有女贞子、覆盆子、何首乌、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、石斛、墨旱莲、黄芩等多味滋补肝肾的药物，另外可以帮助平肝潜阳、镇静安神、养血通络，从而缓解更年期的症状。
