中药的历史是非常悠久的，在我们生活中有很多种中药是适合长期泡水喝的。比如枸杞，长期泡水喝可以补肾益精，保护我们的视力，延迟衰老。长期用决明子泡水喝可以缓解便秘，帮助我们减肥，还有降血压的功效。另外，长期喝五味子可以润肺、清热、护肝。
我们都听说过这样一句话：是药三分毒。如果经常性的吃一种药，多少都会对我们的身体造成一定的影响。但是也有一些中药是适合长期泡水喝的。下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！
1、枸杞：枸杞是适合长期泡水喝的中药。枸杞可以滋补我们的肝肾，具有补肾益精的功效，对我们的眼睛也是非常好的。对于办公室的人员来说，由于长期对着电脑，有时候又需要加班熬夜，就容易影响到自己的视力。这时候就可以长期喝枸杞泡的茶，对于自己的眼睛是非常好的。长期的加班也会在一定程度上导致肾虚的情况，而枸杞对于肾虚也可以起到调理的效果，还可以有效的缓解由于肾虚引起的头晕、腰酸等症状。另外，枸杞还具有延迟衰老、调节血脂、调节血糖的功效。
2、决明子：决明子也是适合长期泡水喝的中药。决明子有润肠通便的效果，可以有效的改善和抑制我们的便秘情况。当排便顺畅之后，我们的气色也会变得更好。决明子还具有去脂的功效，对于想减肥的朋友来说，长期用决明子泡茶喝还可以减肥。另外，由于决明子里面含有大黄素、大黄酚成分还具有降血压、消炎抗菌的功效。长期喝决明子泡茶会让我们的身体越来越健康。
3、五味子：五味子也是一种适合长期泡水喝的中药。五味子具有润肺、清热、护肝的功效。每天早上用五味子泡水喝可以快速的分解我们肝脏脂肪，可以起到预防脂肪肝的效果。如果我们有失眠的情况，也可以通过长期泡五味子来进行调理。另外，五味子还可以有效的调理男性出现的早泄情况和女性朋友白带多的情况。
