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随着社交场合的增多，经常应酬已经成为现代人的一种生活方式，但是过量的饮酒会对肝脏造成损伤，导致脂肪肝、酒精性肝病等疾病的发生。经常应酬的人应注意多喝水、合理饮食、定期体检保护肝脏，必要时可以服用一些护肝药物。
1、多喝水：饮酒后，人体会失去大量的水分，因此，及时补充水分非常重要。多喝水可以帮助稀释酒精，促进酒精的代谢和排泄，降低肝脏负担。
2、合理搭配饮食：合理搭配饮食可以帮助减轻肝脏负担，保护肝脏健康。在应酬过程中，可以多吃一些含有维生素C、维生素E和矿物质的食物，如水果、蔬菜、海鲜等。同时，应该避免过度摄入高脂肪、高糖和高盐的食物，以免影响肝脏健康。
3、定期体检：定期体检可以帮助早期发现肝脏疾病，及时采取治疗措施。建议每年进行一次肝功能检查和B超检查，及时发现肝脏异常情况。
4、服用护肝药物：从中医角度讲，饮酒容易造成脾虚肝郁，肝脾不和，肝郁气滞。可以服用葵花护肝片保护肝脏，该药具有疏肝理气，健脾消食，降低转氨酶的功效，能够激活肝细胞、修复肝组织。
另外，适量锻炼也可以增强人体抵抗力，促进机体代谢，减轻肝脏负担，降低发病风险。
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