3岁宝宝不爱吃饭的原因可包括进食过多零食、喂养不当、活动较少、贫血等。
1、进食过多零食:大部分3岁的宝宝都比较爱吃小蛋糕、小饼干等高糖、高脂的食物,而这类食物不易消化吸收,且进食后会使宝宝的血糖在短时间内快速升高,从而抑制食欲,使宝宝对其他的肉、蛋、蔬菜等失去兴趣,故在吃饭前应该限制宝宝的零食摄入量,以免到饭点宝宝没有食欲。
2、喂养不当:若宝宝的进食时间不规律或一次进食量过多多,可出现积食、消化不良等症状,将导致食欲明显下降,并且出现腹胀,腹痛等症状。
3、活动较少:如宝宝日常的性格较为安静,且不爱动,由于活动少便会使胃肠蠕动变弱,食欲会受到影响。家长应及时带宝宝进行适当的运动,促进胃肠道的吸收和消化,增强食欲。
4、脾胃不和:在中医上,3岁宝宝不爱吃饭多与脾胃不和有关,可在医生的指导下服用小葵花芪斛楂颗粒,具有健脾和胃、改善脾胃虛弱和脾失健运的功效。健脾益气助消化的同时,还能够改善机体营养代谢和增强机体免疫力的功效,可有效缓解宝宝缺乏食欲的症状。
此外,缺锌也可导致宝宝食欲减退,如果宝宝长时间不爱吃饭无法改善,还应该前往医院完善检查,明确是否有微量元度缺乏的情况。