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通常情况下，由于个体差异，不存在肾虚脾虚吃什么补最好这种固定说法，一般可以通过饮食调理、药物治疗的方法做调理，对于恢复能够起到促进的作用。具体分析如下：
1.饮食调理：患者可以通过食用补肾健脾类的食物辅助调理，比如可以吃枸杞、狗肉、羊肉、山药、莲子、薏米等食物，通过这些饮食可以起到健脾益胃的功效，也能够起到滋阴补肾的作用，有助于肾虚和脾虚引起的腰肌酸软、四肢乏力、食欲下降、恶心等症状的改善。
2.药物治疗：肾虚脾虚患者需要配合医生通过补肾健脾类的药物调理，可在医生的指导下口服六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、附子理中丸、参苓白术散、香砂养胃丸等药物。通过这些药物的服用，能够起到补肾壮阳以及健脾益胃的功效，改善肾阳亏损和脾胃失调症状，缓解出现的身体乏力、恶心、呕吐、精神不振等症状。
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