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一般来说，肾虚可以通过运动、食疗等方法来补肾，还可以遵医嘱服用六味地黄丸、桂附地黄丸治疗等中成药进行治疗，具体分析如下：
肾虚多是年老体虚、先天不足、过度劳累、休息不足、房事过度、久病虚耗等导致的，患者应该调整生活起居，积极治疗已有病症，规律作息，不要熬夜，避免过度劳累，适量多吃补肾的食物，比如蜂王浆、腰果等，切忌房事过度。患者还能够适当锻炼，比如进行跑步、游泳、跳绳等运动，增强体质，帮助补肾。若是选择中药调理，需要在医生指导下，比如阴虚患者服用六味地黄丸调理，阳虚患者服用桂附地黄丸治疗，肾精亏虚患者服用缓解病症。
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