男人后背凉的解决办法

发布时间：2023-12-23 17:53 来源：中国中医科学院广安门医院宋观礼副主任医师

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男人后背凉时，可以通过保暖防寒、合理饮食、适量运动、推拿按摩、药物调理等方法解决。

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男人后背发凉，可能是体质差，穿衣单薄，受冷空气刺激引起的，注意保暖防寒，气温下降时及时增加衣物保暖。

阳虚时会导致后背发凉，可多吃南瓜、山药、枸杞、牛肉、羊肉、鸡肉等食物温补阳气，能逐渐改善后背发凉症状。

根据自身体质选择快走、慢跑、爬楼梯、做健身操、骑自行车等运动，以微微出汗为宜，可加速血液循环，后背发凉症状就能消退。

双手食指和拇指轻提脊椎两侧，从尾骨开始，三捏一提，一直到脖颈。再将双手搓热，对大椎穴进行按摩，也能改善寒性体质。

后背发凉可能是阳虚所致，确诊后服用金匮肾气丸、、等药物温补阳气，缓解不适症状，具体用药需遵医嘱，不可擅自用药。

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