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吃玉米会引起胀气吗

提问时间：2024-09-02 10:10 2回答

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病情描述：

我平时最喜欢吃玉米，尤其是甜玉米，只要遇到有卖玉米的就忍不住要买几个。最近每天都要吃一个当早餐，但是每次都感觉肚子胀，吃玉米会引起胀气吗？

医生回答

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邢龙副主任医师

淮北市人民医院消化内科

问答分析：偶尔吃一次玉米不会引起胀气，吃太多玉米就会引起胀气。玉米中的膳食纤维丰富，而纤维在胃、小肠中不易被消化，食用玉米过多，大量的粗纤维堆积在肠道，肠道内的气体无法排出体外就会引起胀气。吃玉米出现腹部胀气可以做这些缓解肚胀：1、用手顺时针按摩腹部促进排气；2、适量做有氧运动，促进肠道蠕动，促进消化；3、可以多吃些能促进排气的食物，像萝卜、山楂、芹菜等。

极速问医生
回答时间：2024-09-02 10:27
陈和萍主治医师

中国人民解放军第一八七中心医院消化内科

问答分析：适量吃玉米不会产生胀气，过量的进食会有胀气的可能。玉米粗纤维含量高，属于粗粮，在消化代谢过程中会产生气体，过多进食会导致胃胀反酸、消化不良、食欲不振。肠道内的气体无法排除体外就会出现胀气的情况。脾胃功能不好的人消化能力比较弱尽量少吃老玉米，但是可以适量吃嫩的鲜玉米或者糯玉米，并且吃的时候要咀嚼彻底。可以适当的吃点益生菌妈咪爱调理一下。

极速问医生
回答时间：2024-09-02 11:05

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