女人痛经吃什么
提问时间：2023-07-18 08:46
2回答
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病情描述：
每个月总有那么几天会痛经的，女人痛经要吃什么呢？
医生回答
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杨尧华主任医师
宁夏医科大学总医院 产科
问答分析：很经常痛经的病人应该多吃高纤维食物这样可以缓解痛经，水果,疏菜,全麦面包,糙米,全谷类,燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.摄取足够的蛋白质，午餐及晚餐多吃豆腐,黄豆,肉类,蛋等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质.
极速问医生回答时间：2023-07-18 09:03
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