灰指甲主要由皮肤癣菌、酵母菌和霉菌三类真菌感染引起，其中皮肤癣菌占比最高。红色毛癣菌是最常见的致病菌，占灰指甲病例的60%-70%。该菌通过分解角蛋白破坏甲板，表现为甲板增厚、变色。须癣毛癣菌和絮状表皮癣菌也可侵犯指甲，多伴随足癣传播。白色念珠菌感染常见于长期

焦虑症可通过调整呼吸、规律运动、改善睡眠、心理训练、限制刺激等方式自我缓解。焦虑症通常由遗传因素、脑化学失衡、慢性压力、创伤经历、性格特质等原因引起。腹式呼吸法能快速降低生理唤醒水平，具体操作时需保持坐姿平稳，用鼻缓慢吸气4秒使腹部隆起，屏息2秒后经口呼气6秒

牛皮癣患者适合使用生物制剂的情况包括中重度斑块型银屑病、传统治疗无效、关节症状明显、皮损面积广泛、生活质量显著下降等。当体表受累面积超过10%或关键部位头面部、手足、生殖器严重影响生活时，生物制剂如阿达木单抗、司库奇尤单抗可快速清除皮损。这类患者常伴随鳞屑增厚