高考考生避免午后犯困可通过调整饮食结构、选择低升糖指数食物、补充优质蛋白、适量摄入健康脂肪、合理搭配膳食纤维等方式实现。精制碳水化合物会快速升高血糖后骤降，易诱发困倦。将白米饭替换为糙米、燕麦或全麦面包等低升糖主食，其缓释碳水化合物的特性有助于维持血糖稳定。藜

胰腺癌的生存期受肿瘤分期、治疗方式及个体差异影响，早期发现者五年生存率可达20%-30%，晚期患者中位生存期约6-12个月。局限期胰腺癌通过手术切除可能获得长期生存，肿瘤直径小于2cm且无淋巴结转移者五年生存率可达30%。局部进展期患者中位生存期约10-16个

坐骨神经痛可通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物等方式治疗，通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱退行性变、外伤或感染等因素引起。布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物可缓解炎症反应和疼痛。这类药物通过抑制前列腺素合成减少神经根周围水肿，适用于轻中度疼痛发作