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失眠该怎么办？失眠吃什么药效果好失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持困难，如易醒、早醒等。治疗失眠的药物有很多，如米氮平、曲唑酮均有镇静、改善失眠作用，但很容易造成第二天宿醉，嗜睡。推荐患者服用阿戈美拉汀，通过恢复生物节律增加睡眠总时间。在服药的同时还可以进行心理疏导。失眠是心理亚健康的基本生理症状之一，改善睡眠本质上是心理健康的改善。 此外，改善睡眠还需要保持规律的作息时间；睡前不宜暴饮暴食；避免饮用咖啡、浓茶和酒精；每天进行锻炼；睡觉之前放松身心，保持腹式呼吸和肌肉放松训练。
陈大春 | 主任医师 | 北京回龙观医院 | 精神科
2022-07-27
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如何判断自己有没有抑郁?判断是否抑郁的方法判断自己是否得了抑郁症的分析如下： 一、没有任何原因和理由，长时间感到情绪低落。 二、无法在自己喜欢的事情和活动上面获得愉悦感。 三、睡眠时间的失调，突然失眠或者长时间睡眠。 四、食欲改变，突然暴食或没有胃口。 五、行动或者动作变得迟缓。 六、部分抑郁症患者没有理由感到愧疚感和罪恶感。 七、无法集中注意力专注做某件事情。 八、体重失调，体重暴增或体重突然减低。 九、有自杀的念头。 以上症状如果持续两周以上都有可能患有抑郁症，需要找专业的精神心理科医生就诊。
陈大春 | 主任医师 | 北京回龙观医院 | 精神科
2022-07-27
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阿戈美拉汀的功效与作用及起效时间阿戈美拉汀通常在用药1周左右，就能观察到情绪、睡眠质量以及自身主观感受等改善。另外，已有证据表明，阿戈美拉汀具有较低复发率，长期应用对预防抑郁复发有较好疗效。 如果患者出现心情低落、思维迟缓、认知功能损害、睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等，应及时到医院就诊，在医生指导下服用阿戈美拉汀。它疗效确切、耐受性好，撤药反应少，能够同时有效治疗抑郁、失眠、焦虑。
陈大春 | 主任医师 | 北京回龙观医院 | 精神科
2022-07-27
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褪黑素可以改善睡眠质量吗？褪黑素的功效与作用褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一。光刺激对松果体产生抑制性效应，抑制褪黑素分泌。在晚上没有光刺激时，褪黑素的分泌增高。褪黑素刺激MT1和MT2受体，通过褪黑素受体后信号通路的作用，产生生物效应，调节生物节律等功效。 褪黑素可以改善睡眠质量，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长等作用。次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。
陈大春 | 主任医师 | 北京回龙观医院 | 精神科
2022-07-26
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阿美宁药物吃多久有效阿美宁阿戈美拉汀片口服吸收快速且良好，服药后1~2小时就可达到血药浓度峰值，在用药后1周内即能观察到临床疗效。另外，阿美宁阿戈美拉汀还可以有效恢复患者昼夜节律，改善睡眠，改善日间功能，不影响第二天的状态。 抑郁患者应给予足够的治疗周期，至少6个月，以确保症状完全消失。如果出现情绪低沉、思维迟缓、决断能力下降、言语减少、入睡困难等症状，可在医生指导下服用阿美宁阿戈美拉汀片。该药停药反应少，有较好耐受性。应用后能保持正常性功能，对体重、心率和血压无影响。
李宁 | 副主任医师 | 首都医科大学宣武医院 | 神经内科
2022-03-08
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女人更年期失眠怎么办更年期是女性绝经前后的生理阶段，也是从生殖期到老年的过渡阶段。因为女性的生殖器官衰老和雌性激素的减少，从而导致了一些症状，更年期容易出现失眠、潮热出汗、头晕乏力等症状。 如果更年期女性出现失眠，可以服用药物改善睡眠质量。改善失眠的方法还有：多参加集体类活动，转移自己注意力；用木梳梳头五分钟，可以有效的刺激头皮，让头皮放松；可以在睡觉前用热水泡脚；改善寝室环境，降低噪音，降低亮度，提高床上用品的舒适度；有睡意就躺在床上；避免剧烈的思考。
李宁 | 副主任医师 | 首都医科大学宣武医院 | 神经内科
2022-03-08
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睡眠浅易醒的改善方法睡眠浅易醒的改善方法包括： 一、加强身体锻炼，有利于晚上的睡眠。 二、在入睡之前尽量不吃东西，像是咖啡、浓茶会让人兴奋。保持平和的心态入睡。 三、睡觉之前不要思考太多，放松心情，避免睡前情绪波动较大影响睡眠质量。 四、睡前喝一杯热牛奶或者热水泡脚，压力过大睡前可以洗个热水澡缓解压力，均有助于睡眠。 五、入睡时尽量选择放松、舒服的姿势。 六、保持良好的入睡环境，保持合适的室温，关灯入睡。 除了以上方法之外，在医生的指导下服用药物也可以缓解失眠、易醒。
李宁 | 副主任医师 | 首都医科大学宣武医院 | 神经内科
2022-03-08
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比较好的抗抑郁药有哪些目前临床上抗抑郁药有很多种类，主要分为传统抗抑郁药物和新型抗抑郁药物。其中传统抗抑郁药物有艾司西酞普兰、舍曲林、帕罗西汀等。传统的抑郁药物副作用较大，建议应用新型抗抑郁药物来治疗抑郁症。新型抗抑郁药物来如阿戈美拉汀片。 抑郁发作的表现可分为三个方面： 一、核心症状群：情绪低沉、忧伤、痛苦。 二、心理症状群：心烦、紧张、胡思乱想、思维迟缓、言语减少，严重者应答及交流也会出现障碍。 三、躯体症状群：入睡困难、睡眠较浅、多梦、早醒、睡眠感缺失等。 如果患者出现这些症状，应及时就诊，进行治疗。
李宁 | 副主任医师 | 首都医科大学宣武医院 | 神经内科
2022-03-08
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阿戈美拉汀片是治疗什么疾病的阿戈美拉汀片属于新型的抗抑郁剂，临床主要用于治疗各种类型的抑郁症，尤其对伴有顽固性失眠、焦虑情绪的抑郁症或者其他精神障碍患者，疗效较突出。 阿戈美拉汀片相对于其它抗抑郁剂，副作用较少，尤其对于男性性功能影响较小。可有效重建生物节律，不具有镇静作用，不影响患者第二天状态。 阿戈美拉汀口服吸收快速且良好，服药后1~2小时就可达到血药浓度峰值。通常在用药后1周内就能观察到临床疗效。已有证据表明，阿戈美拉汀具有较低复发率，长期应用对预防抑郁症复发有较好疗效。
李宁 | 副主任医师 | 首都医科大学宣武医院 | 神经内科
2022-03-08
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