导致眼睛干涩的常见原因包括：

一、体内缺乏维生素A。体内维生素A不足时，眼结膜会变得干燥，使泪腺分泌泪液受阻。维生素A缺乏还会使皮肤变得干燥，严重时会导致夜盲症等疾病。

二、电子产品使用时间久，长时间盯着屏幕会减少眨眼频率，导致眼球吸收不到足够的水分，从而出现眼睛干涩。

三、眼部疾病，如慢性结膜炎、角膜炎、睑板腺功能障碍。

四、经常长时间配戴隐形眼镜。

眼睛干涩要减少用眼时间，并且根据医嘱选择适合的眼药水。另外改善饮食结构，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、猪肝、鸡蛋等。

润洁玻璃酸钠滴眼液是不含防腐剂的人工泪液，用于干眼症，缓解干眼症状，具有明显的润眼及保湿作用。润洁玻璃酸钠滴眼液是单支独立包装，方便携带更卫生，并且不添加防腐剂，可以一天使用数次，也可长期使用。配戴隐形眼镜者，也可在戴镜过程中直接使用润洁玻璃酸钠滴眼液。

各类眼科手术会造成眼表损伤，导致泪膜不稳定，产生干眼症状。术后治疗干眼症状常采用玻璃酸钠滴眼液，可提高眼表湿润度，缓解干眼不适症状，提高泪膜稳定性，改善泪膜状态。

眼睛干涩模糊是由于角结膜干燥症造成，可以在眼部点人工泪液滴眼液。目前常用的人工泪液滴眼液有不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液，对于干眼症这种类型的疾病会有明显效果。

此外，平时也要注意休息，注意保护眼睛，可以用干净的湿热毛巾热敷，每天两次，每次半个小时。用流动水洗脸。生活用品勤洗、烫、晒。减少电子产品的使用时间，可以适当远眺。也可以吃一些对眼睛有益的果蔬，如胡萝卜、蓝莓、梨、香蕉、猕猴桃、葡萄等。

人工泪液主要是用于治疗干眼症，干眼症是因为眼泪的基础分泌减少，或者眼泪蒸发过快，眼睛在缺少水分的情况下会出现干眼的症状，此时可以用人工眼泪缓解这些症状，补充生理眼泪分泌不足。常用的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液。

如果是维生素A缺乏引起的结膜上皮性干燥症，还要同时补充维生素A，可以适当多吃含有维生素A的食物，如鱼肝油、牛奶、胡萝卜、绿花椰菜、蛋类等。

如果发现使用人工泪液眼药水后症状无法缓解，最好及时到医院眼科门诊就诊，可能还需要进一步治疗。

眼干涩最常见的疾病是干眼症，干眼症主要的原因与体内缺乏维生素A、电子产品使用时间过久、眼部疾病、配戴隐形眼镜、年龄相关，出现眼睛干涩可以补充人工泪液，如常用的玻璃酸钠滴眼液，能有效缓解干眼症状，明显延长泪膜破裂时间。还可以稳定泪膜，减少泪液蒸发。

平时要注意休息，减少用眼时间，多喝水，多吃些富含维生素A的食物和水果，可以用干净的湿热毛巾热敷，每天两次，每次半个小时，用水管流动水洗脸等。

缓解用眼疲劳主要包括以下几方面：

一、一般用眼两小时应休息15分钟。当感觉眼部有疲劳感时，最好能闭目养神。

二、向远处眺望，还可以看一些绿色植物或移动的物体。

三、适当多吃鸡蛋，服用一些富含叶黄素的蔬菜。

四、可以使用不含防腐剂，不伤眼，适合长期使用，温和无刺激的人工泪液。

五、做眼保健操，可以加快眼窝部位的血液循环，缓解睫状肌紧张或痉挛，达到消除疲劳的效果。

六、转动眼球。还可以将头部向后仰，多眨眼睛，有助于加快眼部血液循环。

七、晚上临睡前闭上眼睛，用热毛巾敷在眼皮上。