阿美宁又称阿戈美拉汀片，化学名为乙酰胺，是一种褪黑素萘类衍生物。可以使患者紊乱的生物节律恢复同步化，从而发挥抗抑郁疗效。另外，通过5-HT2C受体拮抗作用，增强前额叶皮质多巴胺和去甲肾上腺素的神经传递，促进神经再生，改善抑郁状态，并且对焦虑症状、睡眠及性功能有改善作用。

当出现闷闷不乐、思维迟缓、对未来的意志活动减退、自罪自责、疲乏无力、饮食睡眠差，应积极治疗，可在医生指导下服用阿戈美拉汀，它起效较快、停药反应少，有较好的耐受性，对体重、心率和血压无影响。

阿戈美拉汀通常在用药1周左右，就能观察到情绪、睡眠质量以及自身主观感受等改善。另外，已有证据表明，阿戈美拉汀具有较低复发率，长期应用对预防抑郁复发有较好疗效。

如果患者出现心情低落、思维迟缓、认知功能损害、睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等，应及时到医院就诊，在医生指导下服用阿戈美拉汀。它疗效确切、耐受性好，撤药反应少，能够同时有效治疗抑郁、失眠、焦虑。

阿戈美拉汀的适应症主要是治疗成人抑郁症。阿戈美拉汀化学名为乙酰胺，为首个褪黑素受体激动剂，具有良好的抗抑郁效果。

当患者出现心境低落，觉得生活没意思，有自伤、自杀的想法，以及出现焦虑、易激动、紧张不安的症状，可在医生指导下服用阿戈美拉汀片。阿戈美拉汀口服吸收快速，服药后1~2小时就可达到血药浓度峰值。

此外，每天坚持锻炼，可有效缓解精神压力。还要多与别人进行交谈，多听音乐，尝试各种爱好，多做深呼吸、瑜伽等，都有助于减轻压力。

阿美宁片是一种褪黑素受体（MT1、MT2）激动剂和5-HT2C受体拮抗剂，是全球首个针对生物节律紊乱同时兼有非单胺能机制的抗抑郁药。同其他药物相比，阿戈美拉汀能缩短睡眠觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，有较强的调整时差功能。

阿戈美拉汀口服吸收速度快，服药后1~2小时就能达到血药浓度峰值。通常在用药后1周内就能观察到临床疗效。

已有证据表明，阿戈美拉汀具有较低的复发率，长期应用对预防抑郁复发有较好疗效。此外，阿戈美拉汀还不改变患者白天的警觉性和记忆力，保持正常的性功能，对体重、心率和血压无影响。

长期睡眠不足的影响有：

一、情绪方面容易焦躁、心烦，坐卧不宁、耐心下降。

二、精神障碍。长期睡眠不足，会出现反应迟钝、记忆力下降等表现，严重者会发生抑郁、焦虑及植物神经功能紊乱，甚至导致精神失常。

三、长期睡眠不足将会扰乱人体生物钟，造成激素分泌紊乱，诱发内分泌失调。

四、长期睡眠不足，将会使免疫力下降，从而加重原有疾病。尤其是常见的高血压病、心脑血管病，睡眠不足与原有疾病相互影响，形成恶性循环。

出现睡眠不足，建议服用改善睡眠质量的药物。

判断自己是否得了抑郁症的分析如下：

一、没有任何原因和理由，长时间感到情绪低落。

二、无法在自己喜欢的事情和活动上面获得愉悦感。

三、睡眠时间的失调，突然失眠或者长时间睡眠。

四、食欲改变，突然暴食或没有胃口。

五、行动或者动作变得迟缓。

六、部分抑郁症患者没有理由感到愧疚感和罪恶感。

七、无法集中注意力专注做某件事情。

八、体重失调，体重暴增或体重突然减低。

九、有自杀的念头。

以上症状如果持续两周以上都有可能患有抑郁症，需要找专业的精神心理科医生就诊。