叶奎
哪些食物中的钙最容易被吸收
水产、肉类、豆制品之类食物当中的钙是比较容易被吸收的。 各种各样的水产，尤其是鱼类当中的钙质比较容易被吸收。比如一些由贝类或者是鱼类煮成的汤当中含有丰富而且容易被吸收的钙质。 乳制品当中的钙质也是非常容易被吸...
副主任医师 | 天津市第四中心医院 | 血管外科
于秀梅
吃钙片能不能长高
吃钙片能不能长高不能一概而论，如生长板未闭合，存在缺钙影响身高的情况，则吃钙片能长高，如生长板已经闭合，则无法长高。 处于生长发育期的青少年，每天钙的需要量1200mg，高于成年人的800mg，单纯依靠膳食获得...
副主任医师 | 聊城市中医院 | 内科
李峰
钙片什么时候吃
钙片什么时候吃都可以，一般建议餐后吃。 部分人吃钙片，会出现腹胀、嗳气（打嗝）等胃肠道不适反应，餐后吃不但可以减轻这些不良反应，而且食物会刺激胃酸分泌增多，也能促进钙的吸收。对于无腹部不适的，钙片随时都可以吃。...
副主任医师 | 临汾市人民医院 | 消化内科
林丽丽
碳酸氢钙(无机酸式盐)是什么
碳酸氢钙是一种无机酸式盐，别称重碳酸钙，相对分子量162.06。它的理化性质在0摄氏度以下相对比较稳固，而在常温时候比较容易分解，得到碳酸氢钙固体。 溶液中碳酸氢钙含量的测定可用做钙强化剂、乳化稳定剂、面团调理...
副主任医师 | 桂林南溪山医院 | 妇科
邸立君
吃什么补钙快
临床上没有“吃什么补钙快”的说法，一般吃鸡蛋、牛奶等食物均可以补钙，必要时遵医嘱服用钙剂。 对于有补钙需求的人群，一般可以适当摄入鸡蛋、牛奶、虾皮、紫菜、海带、豆制品、瘦肉、杏仁等食物。不仅可满足补钙需求，还可...
副主任医师 | 临汾市人民医院 | 肿瘤科
李芸
中年人吃什么钙片补钙效果好
中年人补钙挺该选择易吸收、钙含量高的有机钙片，比如乳酸钙和葡萄糖酸钙。 补钙我们可以选择的钙源包括有机钙和无机钙两种。中年人消化功能相对降低，有机钙要比无机钙更容易吸收，液体钙相较于固体钙又更容易吸收。 中年...
主任医师 | 临汾市人民医院 | 儿科
夏长军
老年人补钙吃什么
老年人补钙可以吃一些补充钙质和维生素的制剂，配合促消化的药物以及一些富含钙质的食物。 具体的食物和药物如下。 第一，对于此类患者，首先要给其服用一些补充钙质和维生素，尤其是活性维生素D的药物。比如需要给其服用...
主任医师 | 河南中医学院一附院 | 普外科
马保海
8一10岁儿童吃什么钙片
8~10岁儿童一般可以吃碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙片类型。 1.碳酸钙：碳酸钙类的钙片可以用于预防或治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手脚抽搐症、骨骼发育等。适用人群包括佝偻病、儿童以及老年人等，所以8至10岁的儿童可以服...
副主任医师 | 潍坊市妇幼保健院 | 儿童保健科
高建军
醋酸钙颗粒的作用
醋酸钙颗粒是一种补钙的药物，作用是补钙，每袋含醋酸钙200mg，钙含量50.7mg。钙在人体内含量丰富，作用广泛，绝大多数的钙沉积在骨骼和牙齿中，钙参与骨骼的形成、骨折后骨的再生修复。 人体要维持神经、肌肉、骨...
副主任医师 | 潍坊市妇幼保健院 | 生殖健康科
高建军
什么钙最容易吸收
生物活性钙更容易吸收。不同的钙剂中的含钙量不同，单一钙剂在体内的吸收效果没有太大区别，相对而言，食物中的钙反而最容易吸收。 食物中的钙最容易吸收，所以想补钙应首选钙含量高的食物，比如牛奶及豆制品等。 不同钙剂...
副主任医师 | 潍坊市妇幼保健院 | 生殖健康科
