同仁堂 五子衍宗丸

精子质量差主要是因为肾精亏虚，肾精亏虚会导致精子质量差、精子数量减少、甚至无精。可以口服药物进行调理，在医生指导下口服五子衍宗丸。五子衍宗丸具有补肾填精的作用，可以有效的缓解由肾精亏虚引起的精子质量差、精子数量减少等症状。 同时，日常养成良好的生活习惯，比如戒烟、戒酒等。也要保持规律的生活习惯，积极适当的进行体育锻炼，保持乐观的心态，这样可以提高精子质量。饮食方面可以多吃富含锌、硒的食物，如坚果类、鱼类、豆制品等，对精子质量有明显的提高作用。

备孕怀不上，首先要看备孕时间，如果是刚备孕2~3个月还没怀上是正常现象，可以安排在排卵期前后同房，增加受孕几率。如果没有采取任何避孕措施，备孕超过一年还没有怀孕，有可能是因为男性精子质量较差引起。 精子质量差与肾精不足关系密切。肾虚精亏气血失养，从而导致精子质量降低，影响受孕几率。可在医生的指导下服用五子衍宗丸。 其次，注意饮食规律，可以多吃黑芝麻、坚果类、枸杞等补肾益精的食物；适当增加户外运动，强健筋骨；减少性生活频率，也有利于肾精的恢复；因忧思过度会伤肾，平时应调整心情、保持良好的心态。

男人在备孕期，可以食用一些高蛋白的食物，如牛羊肉、鸡肉、鸡蛋类等，帮助提高精子数量和质量。也可以摄入一些含有丰富锌元素类的食物，如鱼虾、牡蛎、海参等海产品。 除食物外，还可以服用一些药物来调理。可在医生的指导下服用五子衍宗丸，对由肾精亏虚引起的阳痿、早泄、遗精等症状有一定的治疗效果。从而提高男性在备孕期间的受孕率。 建议男性在备孕期间要少抽烟、少喝酒，避免熬夜、劳累，这样才能提高精子的质量，增加女方受孕的机会。

不仅女性要做好备孕，男性在备孕期也有很多注意事项。 男性在备孕期间可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牡蛎、深海鱼虾、豆制品等。 此外，男性在备孕期间也可以通过服用一些药物来调理。可在医生指导下服用五子衍宗丸，它具有补肾益精的作用，可以有效的滋补肾脏，改善精子活力，增加精子数量，从而提高受孕率。 除此之外，男性在备孕期间还应戒除烟酒等不良嗜好，注意生活作息规律，经常参加户外体育运动，从而提高精子数量和质量，增加受孕几率。

想要提高精子成活率，要改变生活不规律、经常晚睡晚起、久坐等不良的生活习惯，且尽量不要蒸桑拿，要远离烟酒，工作之余学会放松，保证充足睡眠，坚持运动，对提高精子活力有一定的帮助。如果通过以上方法，精子活力还不能改善，需到正规医院进行中医辨证。 中医认为，肾主生长、发育、生殖，人体的生殖与肾藏精的生理功能密切相关。如果肾藏精的功能下降，人就会出现生殖功能方面的问题，可在医生指导下服用五子衍宗丸，可以有效的滋补肾脏，从而提高精子的活力。

五子衍宗丸具有一定的生精功效，它是临床常用的补益剂，由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、盐车前子五味中药组成，其方中的枸杞子、菟丝子可生精补肾，覆盆子、五味子可涩精生血，加车前子可利尿固肾，具有补肾益精、保护睾丸生精的功效，可增强免疫力，填精补髓，全面调理人体的肾脏功能，改善肾精亏虚的状况，增强精子的数量和精子的活动能力。 男人生精可以多食用牡蛎、牛肉、鸡肉、鸡蛋、猪肉、花生米等，这些食物含有的优质蛋白比较多。也可以多吃虾，有补肾、补精的功效。

备孕期间的男性可以多吃一些富含锌、硒、精氨酸的食物。锌元素可以延缓精子膜的脂质氧化，进一步提高精子活力，如牡蛎、海鱼、动物内脏等；硒具有增强精子活力和性机能的功效，如黑芝麻、山药、黑米等；精氨酸是构成精子产生的主要成分，并有提高精子活动的能力，如花生、紫菜等。 除吃食物外，男性在备孕期也可以通过服用一些药物调理精子的质量。可在医生的指导下服用五子衍宗丸，它具有补肾益精的功效，可以提升男性精子活动率，提高男性睾丸的造精作用，从而提高受孕率。

五子衍宗丸具有补肾益精的作用，能够改善精子的密度，提高精子的活力和总体存活率，从而提高精子的质量。 在服用药物的同时，还应注意生活方式调节，戒掉吸烟、喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁可以杀死精子，导致精子数量下降；养成良好的生活习惯，不穿紧身的衣服，这样容易伤害精子；不乱吃药，如果用药不当，可能会伤害精子；补充营养，精子的生长需要多方面的营养，微量元素以及赖氨酸是精子不能缺少的元素；保持一定量的运动，因为锻炼可以强身健体，提高自身免疫力，提高精子质量。

男性在备孕期间可以多吃富含蛋白质的食物，帮助提高精子的数量和质量，如瘦肉、蛋类等；以及鱼虾、扇贝、生蚝等海产品；也可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物，对提高精子的运动能力有很好的辅助作用。 中医理论认为，肾主管生长、发育及生殖，男性不育与肾精亏虚有很大关系，需要及时补充肾精来调理，可以服用五子衍宗丸，它具有补肾填精的功效，可以帮助生精、固精、强精，对于改善精子质量具有不错的效果，同时也可以提高男性精子的总体存活率，对男性备孕有一定的辅助作用。

男性在备孕期间，建议从以下三点来调理身体： 一、日常生活饮食方面：注意饮食多样化，加强营养；戒烟、戒酒；减少熬夜，避免过度劳累；注意加强体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力。 二、药物方面：当肾精亏虚时精子质量、数量会出现问题，不利于受孕，这种情况时可在医生指导下服用五子衍宗丸，它具有补肾填精的作用，能够改善精子的密度，提高精子的活力和总体存活率。 三、精神心理方面：保持良好心态，避免紧张、焦虑等不良情绪；保持比较规律的夫妻生活，尽量不要以怀孕为目的进行夫妻生活。