腰肌在腰部脊柱正中的两侧，腰肌劳损也就是腰背肌筋膜炎，主要因为寒冷、潮湿、慢性劳损、运动或劳动时受伤而引发的，长期反复发作折磨死人的腰痛。一般人主要就是因为久坐，腰部肌肉总是处于拉长的状态，腹部肌肉又没有力气，所以它就不爽了要罢工。每天痛的不行。
腰肌劳损的治疗方法：
1.药物疗法：
可以吃一些消炎镇痛的药物，也可以用外敷的办法，比如古顺敷堂腰肌贴。平时要多注意休息，不要劳累。
2.针灸疗法：
针灸虽然可以治疗腰肌劳损，但仍然要掌握一些关于针灸禁忌的相关常识。避免针灸治疗腰肌劳损时，给患者身体带来意外的伤害。因此一般要找一些比较专业的人来操作。
3.手术治疗：
这种方法风险较大，一般不建议用，除非是情况很严重。
腰肌劳损需要注意的东西：
1.平常要避免久坐久站，要经常活动一下身体，让肌肉适当放松一下，不一直都在工作，它就会友好的对待您啦。而且坐的姿势要注意哦，上身坐直，腹部收紧。
2.搬运东西的时候千万不要弯腰直接搬，那样腰部会承受相当大的拉力，不仅对腰部不友好，当搬运的物体很重的话更会造成腰部的扭伤。所以，为了避免这些，我们搬运东西的时候最好先蹲下。
3.起床的时候也是，侧卧起床比仰卧对腰部更友好哦。如果不可避免非要蹲着干活的话，那就把脚一前一后吧，累了可以换下。
很多腰肌劳损患者都想用特效药治好病症，也担心一辈子治不好。其实，腰肌劳损需要长期治疗控制病情，药物、理疗、自我恢复锻炼、甚至手术都是比较基础的治疗方法。那么，温摩膏能辅助治疗腰肌劳损吗？从药理上来看，温摩膏确实对腰肌劳损有效果，其药品参数是这样的：
【温摩膏功效】用于腰椎病，腰椎间盘突出、风湿性关节炎、腰肌劳损、软组织损伤、肩周炎、滑膜炎、骨质增生的辅助治疗。
【产品规格】12贴/盒
【储存条件】置于阴凉干燥处密封保存
【保质期】24个月
【零售价】158元/盒
