指甲变黄可通过调整饮食、改善生活习惯、局部护理、药物治疗、手术治疗等方式改善。该症状可能由真菌感染、吸烟、指甲油使用不当、银屑病、甲下出血等原因引起。
1、饮食调整：缺乏维生素B12或锌可能导致指甲变黄，建议增加动物肝脏、牡蛎、坚果等富含微量元素的食物。长期高糖饮食会降低指甲抵抗力，需控制甜食摄入量。柑橘类水果中的维生素C有助于胶原蛋白合成，可增强指甲韧性。
2、习惯改善：吸烟者尼古丁沉积会导致指甲黄染，戒烟后3-6个月可逐渐恢复。频繁使用深色指甲油应间隔2-3周让指甲透气，卸甲时避免过度打磨甲面。接触染发剂、清洁剂时需佩戴手套，防止化学物质渗透。
3、局部护理：每日用白醋温水浸泡10分钟可软化角质，茶树精油具有天然抑菌作用。使用含尿素成分的护甲霜可改善甲板透明度，避免用尖锐物品清理甲缝。选择透气性好的棉质手套，保持手部干燥环境。
4、药物治疗：真菌感染需连续使用特比萘芬、环吡酮胺、阿莫罗芬等抗真菌药物3-6个月。银屑病引起的甲损害可局部注射糖皮质激素，配合卡泊三醇搽剂。糖尿病患者的黄甲需先控制血糖水平，再处理继发感染。
5、手术干预：严重甲下出血需行甲板钻孔引流术，顽固性厚甲畸形可能需甲母质部分切除术。外伤导致的甲床损伤应进行显微外科修复，先天性黄甲综合征患者可考虑激光治疗改善外观。
日常建议补充蛋白质和硅元素，食用鸡蛋、鱼类、燕麦等食物有助于指甲生长。适当进行手部按摩促进血液循环，避免过度修剪甲上皮。出现甲板增厚、分层或疼痛时，应及时到皮肤科进行真菌镜检和甲屑培养。
