夏天皮肤出现红痒疙瘩可能由蚊虫叮咬、汗液刺激、接触性皮炎、日光性皮炎、荨麻疹等原因引起，可通过局部冷敷、外用药物、口服抗组胺药、光疗防护、过敏原规避等方式缓解。
1、蚊虫叮咬：蚊子、螨虫等昆虫唾液中的蛋白质会引发局部过敏反应，形成红色丘疹伴剧烈瘙痒。被叮咬后避免抓挠，立即用肥皂水清洗，涂抹炉甘石洗剂或氢化可的松软膏缓解症状。
2、汗液刺激：高温环境下汗液滞留堵塞汗腺，可能诱发痱子或汗疱疹。保持皮肤清洁干燥，穿着透气棉质衣物，使用含薄荷脑的爽身粉减轻不适感。
3、接触性皮炎：皮肤接触花粉、洗涤剂等过敏原后，24小时内会出现边界清晰的红斑、水疱。用生理盐水冲洗患处，局部涂抹丁酸氢化可的松乳膏，严重时口服氯雷他定。
4、日光性皮炎：紫外线照射导致真皮血管扩张，表现为晒后数小时出现的灼热性红斑。外出前涂抹SPF30以上防晒霜，晒后使用芦荟胶冷敷，必要时服用布洛芬缓解疼痛。
5、荨麻疹：食物或药物过敏引发的组胺释放，形成大小不等的风团样皮疹。记录并回避过敏原，急性发作时口服西替利嗪，配合葡萄糖酸钙静脉注射控制症状。
日常需注意避免高温时段外出，沐浴水温控制在38℃以下，选择无香料添加的温和沐浴露。饮食上减少海鲜、芒果等易致敏食物摄入，多补充维生素C和欧米伽3脂肪酸。瘙痒明显时可尝试用冷藏的绿茶包湿敷，若疙瘩持续扩散或伴随发热需及时皮肤科就诊排查感染可能。
