一天排尿十几次可能由饮水量过多、膀胱敏感度增高、尿路感染、糖尿病、前列腺增生等原因引起，可通过调整饮水习惯、膀胱训练、抗感染治疗、血糖控制、药物或手术等方式干预。
1、饮水量过多：短时间内大量饮水或摄入利尿饮品咖啡、茶会增加尿液生成速度。建议每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前两小时过量饮水，分次少量饮用更符合生理需求。
2、膀胱过度活动：膀胱肌肉异常收缩会导致尿频尿急，可能与神经系统调节异常有关。进行膀胱训练如定时排尿、延迟排尿练习，配合盆底肌锻炼凯格尔运动可改善症状。
3、尿路感染：细菌侵入尿道或膀胱会引起尿频、尿痛，常见于女性。明确诊断需尿常规检查，治疗选用左氧氟沙星、呋喃妥因等抗生素，同时增加维生素C摄入增强尿道防御能力。
4、糖尿病因素：血糖升高导致渗透性利尿，常伴有多饮多食。需监测空腹及餐后血糖，通过二甲双胍、胰岛素等药物控制血糖，每日主食量控制在300-400克并搭配膳食纤维。
5、前列腺疾病：男性前列腺增生压迫尿道引发夜尿增多，可能与雄激素水平变化相关。轻症可用坦索罗辛、非那雄胺缓解，重症需行经尿道前列腺电切术或激光汽化术。
保持每日30分钟有氧运动快走、游泳有助于改善代谢，减少高盐高糖饮食对泌尿系统的刺激。出现排尿疼痛、血尿或体重下降等症状时应及时泌尿外科就诊，完善尿流动力学检查或超声评估。长期尿频者建议记录排尿日记，包括每次排尿时间、尿量及伴随症状，为医生诊断提供依据。
