月经期感冒可通过调整作息、补充营养、物理降温、中药调理、对症用药等方式治疗。月经期免疫力下降可能由激素波动、铁流失、睡眠不足、受凉、病原体感染等因素引起。
1、调整作息：保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜加重免疫负担。睡前用40℃温水泡脚15分钟促进血液循环，经期避免剧烈运动改为瑜伽或散步。
2、补充营养：增加牛肉、菠菜等富铁食物摄入，每日饮用红糖姜茶驱寒暖宫。适量补充维生素C含量高的猕猴桃、鲜枣，增强吞噬细胞活性。
3、物理降温：体温低于38.5℃时采用冰袋冷敷额头，温水擦拭腋窝腹股沟。使用加湿器维持50%湿度，薄荷精油熏蒸缓解鼻塞症状。
4、中药调理：风寒型选用桂枝汤加减，风热型适用银翘散。艾灸关元、足三里穴位每日20分钟，经期结束后连续三天服用玉屏风散固表。
5、对症用药：头痛可用对乙酰氨基酚，鼻塞选用伪麻黄碱。合并细菌感染时遵医嘱服用阿莫西林，禁止自行使用激素类药物。
经期感冒期间需保持每日1500ml温水摄入，食用小米粥、南瓜羹等易消化食物。避免生冷辛辣刺激，选择八段锦、经络拍打等温和运动。出现持续高热、脓性分泌物等异常症状应及时妇科与呼吸科联合就诊。
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