脚上红色痒疹可通过冷敷止痒、外用药物、穿透气鞋袜、避免抓挠、排查过敏原等方式缓解，通常由蚊虫叮咬、接触性皮炎、真菌感染、湿疹、汗疱疹等原因引起。
1、冷敷止痒：
局部冷敷能收缩毛细血管，减轻瘙痒和红肿。用毛巾包裹冰块敷于患处5-10分钟，每日重复3-4次。避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后涂抹保湿霜维持皮肤屏障功能。
2、外用药物：
含氢化可的松的软膏可缓解炎症性瘙痒，联苯苄唑乳膏适用于真菌感染，炉甘石洗剂能收敛止痒。每日涂抹2次，连续使用不超过1周。皮肤破损处禁用激素类药膏，需就医处理。
3、穿透气鞋袜：
选择棉质或透气网眼鞋袜，每日更换并阳光下暴晒杀菌。避免穿橡胶雨靴或合成材质鞋子，减少足部出汗。运动后及时清洁双脚，保持趾缝干燥。
4、避免抓挠：
抓挠会破坏皮肤完整性，导致继发感染。修剪指甲至平滑，夜间可戴棉质手套。转移注意力缓解痒感，采用拍打代替抓挠。出现渗液或脓疱需立即停用所有外用药。
5、排查过敏原：
可能与新换洗衣液、宠物皮屑或金属扣具有关。记录近期接触物品，进行斑贴试验检测。更换无香料洗涤剂，避免穿含镍合金装饰的鞋子。反复发作需检测血清IgE水平。
日常饮食减少辛辣刺激食物摄入，增加富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果。选择低强度运动如游泳减少足部摩擦，沐浴水温控制在38℃以下。持续两周无改善或出现发热、淋巴结肿大等症状，需皮肤科就诊排除疥疮、银屑病等疾病。长期反复发作建议进行皮肤镜检查和真菌培养。
