肝经湿热可能由情绪不畅、饮食辛辣、外感湿邪、肝胆疾病、泌尿系统感染等因素引起，通常表现为口苦咽干、胁肋胀痛、小便黄赤、阴部潮湿瘙痒、舌苔黄腻等症状。
1、情绪不畅：
长期抑郁或愤怒易导致肝气郁结，郁久化热生湿。日常可通过疏肝理气调理，如饮用玫瑰花茶、按压太冲穴，避免熬夜及情绪剧烈波动。
2、饮食辛辣：
过量摄入烧烤、火锅等肥甘厚味食物会加重脾胃运化负担，湿热内生。建议增加冬瓜、薏苡仁等利湿食材，减少酒精和辛辣刺激物摄入。
3、外感湿邪：
久居潮湿环境或梅雨季节易使湿邪侵袭经络。保持居所通风干燥，适当运动排汗，艾灸足三里穴有助于祛除体表湿气。
4、肝胆疾病：
可能与胆囊炎、胆结石等病症有关，通常伴随右上腹闷痛、皮肤巩膜黄染。药物治疗可选用茵陈蒿汤、龙胆泻肝丸，需结合超声检查明确诊断。
5、泌尿系统感染：
湿热下注易引发尿路感染或阴道炎，出现尿频尿急、分泌物异常。可遵医嘱使用八正颗粒、三金片，同时每日清洗外阴并勤换内裤。
日常需保持清淡饮食，推荐绿豆粥、芹菜炒百合等清热利湿膳食；选择八段锦、散步等舒缓运动促进气血运行；穿着棉质透气衣物，避免久坐湿地。若症状持续加重或出现高热寒战，需及时就医排除肝胆系统器质性病变。
