子宫肌瘤术后饮食需兼顾营养支持与伤口恢复，推荐高蛋白、高铁、高纤维食物，避免辛辣刺激及雌激素含量高的食品。
1、优质蛋白：鱼肉、鸡胸肉、豆制品富含易吸收的动物性和植物性蛋白，可促进手术创面修复。清蒸鲈鱼或嫩豆腐羹每日交替食用，避免油炸烹饪方式。
2、补铁食物：动物肝脏、菠菜、红肉能预防术后贫血，建议每周2次猪肝汤，搭配维生素C丰富的橙汁提升铁吸收率。注意肝脏每次摄入不超过50克。
3、膳食纤维：燕麦、红薯、苹果中的可溶性纤维能预防便秘，术后初期建议将燕麦煮至软烂，搭配蒸熟的苹果泥，减轻肠道负担。
4、维生素补充：西兰花、猕猴桃、胡萝卜提供维生素K和抗氧化物质，焯水西兰花拌核桃仁可同时补充健康脂肪，促进凝血功能恢复。
5、禁忌提醒：避免蜂王浆、雪蛤等含雌激素食物，减少豆类摄入量至每日30克以内。术后1个月内禁食生冷海鲜、麻辣火锅等刺激性食物。
术后饮食需分阶段调整，第一周以流质半流质为主，第二周逐步过渡到软食。搭配每日30分钟床边散步促进胃肠蠕动，伤口愈合期保持每日饮水1500-2000毫升。监测排便情况，若出现持续腹胀需及时复查。恢复期可适量食用红枣枸杞炖乌鸡等药膳，但避免自行服用当归等活血药材。
