肩袖损伤可通过局部热敷、肌肉放松训练、非甾体抗炎药使用、超声引导注射、关节镜修复等方式治疗。该损伤通常与肩关节过度使用、急性外伤、肌腱退行性变、肩峰形态异常、代谢性疾病等因素有关。
1、热敷缓解：急性期后采用40℃左右热毛巾每日敷15分钟，促进局部血液循环。热敷可减轻肌肉痉挛，但需避免损伤48小时内使用，防止加重出血肿胀。搭配肩关节悬吊制动效果更佳。
2、手法松解：专业康复师实施肩胛下肌、冈上肌等深层肌肉筋膜放松。采用揉捏法、弹拨法等手法降低肌张力，改善肌腱滑动度。禁止暴力按压损伤部位，避免造成二次撕裂。
3、药物干预：口服布洛芬、塞来昔布等药物缓解炎症反应。疼痛明显者可局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。严重病例需在超声引导下进行皮质醇激素注射，抑制粘连形成。
4、功能训练：疼痛缓解后开展钟摆运动、弹力带外旋练习。逐步增加肩关节活动度训练，如爬墙运动、滑轮牵拉。训练强度以不诱发剧烈疼痛为度，每周3-5次。
5、手术修复：全层撕裂需行关节镜下肩峰成形术或肌腱缝合术。术后需佩戴外展支具6周，配合阶段性康复计划。术后3个月禁止提重物及投掷动作，防止修复失败。
恢复期应保证每日优质蛋白摄入量不低于1.2g/kg体重，优先选择鱼类、鸡胸肉等易消化蛋白来源。维生素C补充有助于胶原合成，建议每日摄入100mg以上。避免吸烟饮酒影响组织修复。康复训练可结合游泳、瑜伽等低冲击运动，注意保持肩关节温暖，睡眠时采用健侧卧位减轻患侧压力。定期复查MRI评估肌腱愈合情况，术后患者需完成至少6个月的系统康复。
