青光眼可通过观察视力变化、检查视野缺损、测量眼压、评估视神经状态、定期眼科检查等方式早期发现。该病可能与遗传因素、高度近视、长期激素使用、眼外伤、年龄增长等因素有关，通常表现为眼胀头痛、视力模糊、虹视、夜间视力下降等症状。
1、视力监测：青光眼早期可能出现中心视力缓慢下降，可通过交替遮盖单眼阅读小字或观察直线是否弯曲进行自测。建议每月用Amsler方格表检测，若发现网格线扭曲缺失需及时就医。
2、视野自检：双手平举与肩同高，单眼注视正前方时，正常应能感知手指晃动。若出现鼻侧视野缺损等典型改变，可用Humphrey视野计或Goldmann视野计进一步检查。
3、眼压触诊：闭眼时用食指轻触眼球感受硬度，正常触感似轻按鼻尖。若眼球硬如额头，可能提示眼压超过21mmHg，需使用非接触式眼压计或Goldmann压平式眼压计确认。
4、瞳孔观察：在暗室中用灯光照射瞳孔，青光眼患者可能出现对光反射迟钝或瞳孔变形。视神经萎缩时可见瞳孔领扩大，需通过眼底镜检查视神经杯盘比是否大于0.6。
5、症状识别：晨起眼胀伴前额疼痛、视物出现彩虹样光圈、夜间视力明显减退均为危险信号。急性闭角型青光眼可能出现恶心呕吐，需立即使用毛果芸香碱滴眼液并就医。
日常可增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素食物摄入，避免一次性大量饮水。太极拳等温和运动有助于调节眼压，阅读时保持30厘米以上用眼距离，每45分钟远眺5分钟。建议40岁以上人群每年进行光学相干断层扫描检查，有家族史者应提前至30岁开始筛查。
