外伤性白内障可通过佩戴防护眼镜、避免眼部撞击、控制慢性疾病、规范操作危险工具、定期眼科检查等方式预防。该疾病通常由眼球钝挫伤、穿透性损伤、化学烧伤、辐射暴露、长期炎症等因素引起。
1、防护用具：从事高风险活动时佩戴护目镜或面罩，能有效阻挡飞溅物、尖锐物体对眼球的直接伤害。建筑工人、实验室人员需选择符合国家安全标准的防冲击眼镜，运动时可选用聚碳酸酯材质的运动护目镜。
2、危险规避：远离烟花爆竹燃放区域，儿童避免接触剪刀等尖锐物品。家庭装修时注意避开电钻产生的金属碎屑，驾车时系安全带防止急刹车导致眼部撞击方向盘。
3、慢性病管理：糖尿病患者严格控制血糖水平，高血压患者维持血压稳定。长期高血糖可加速晶状体代谢紊乱，血压波动可能导致眼内微血管破裂诱发继发性白内障。
4、规范操作：使用角磨机、电焊设备时保持安全距离，化学实验穿戴防溅面罩。电焊作业产生的紫外线辐射会损伤晶状体上皮细胞，强酸强碱溅入眼内会导致晶状体蛋白变性。
5、定期筛查：每年进行裂隙灯检查，外伤后立即眼科评估。晶状体混浊早期可通过光学相干断层扫描发现，延迟治疗可能导致不可逆的视力损伤。
预防需结合日常防护与健康管理，建议增加富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜摄入，适度进行乒乓球等锻炼眼肌协调性的运动。出现视物模糊、眩光症状时应及时进行眼压测量和角膜内皮细胞计数检查，避免长时间暴露于强烈紫外线环境。
