皮肤颜色较深可能由遗传因素、紫外线暴露、激素水平变化、慢性炎症刺激、药物副作用等原因引起，可通过防晒保护、药物调节、激光治疗、饮食调整、医学检查等方式改善。
1、遗传因素：基因决定黑色素细胞活性与分布，是肤色深浅的根本原因。黄种人群体中MC1R基因变异可能导致黑色素合成增加。无需特殊治疗，日常可通过含烟酰胺护肤品抑制黑色素转运，维生素C衍生物减少氧化应激。
2、紫外线刺激：长期日光照射激活酪氨酸酶，促进黑色素合成。建议采用广谱防晒霜SPF30+/PA+++，配合物理遮蔽措施。晒后使用含积雪草苷的修复产品，避免正午时段户外活动。
3、激素影响：妊娠或内分泌疾病导致MSH激素升高。可能与多囊卵巢综合征、肾上腺疾病有关，通常伴随月经紊乱、痤疮等症状。口服避孕药调节雌激素，外用氢醌乳膏抑制色素沉着。
4、炎症反应：慢性皮炎或创伤后色素沉着。湿疹、痤疮等皮肤炎症可能激活黑色素细胞，表现为褐色痘印或片状色斑。局部使用壬二酸乳膏，配合低浓度维A酸促进角质代谢。
5、药物因素：抗疟药或化疗药物引发色素异常。氯喹、环磷酰胺等药物可能沉积于真皮层，需在医生指导下调整用药方案。Q开关激光可选择性破坏黑色素颗粒。
维持均衡饮食有助于改善肤色，适量摄入富含维生素E的坚果、含番茄红素的深色果蔬。每周进行150分钟中等强度运动促进代谢，游泳等室内运动可减少紫外线接触。皮肤科医生建议每年进行一次黑色素瘤筛查，特别关注新发色素痣的变化。
