青春痘通常持续至25岁左右，少数可能延续至30岁后。影响因素包括激素波动、皮肤护理不当、饮食刺激、遗传倾向及慢性炎症。
1、激素波动：青春期雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌，油脂堵塞毛孔形成痤疮。保持规律作息有助于激素平衡，避免熬夜加重内分泌紊乱。
2、护理不当：过度清洁破坏皮肤屏障或卸妆不彻底均会诱发痘痘。建议选用氨基酸洁面，油性肌肤每周1-2次水杨酸去角质。
3、饮食刺激：高GI食物和乳制品可能加剧炎症反应。减少奶茶、巧克力摄入，增加三文鱼、核桃等富含Omega-3的食物。
4、遗传因素：父母有严重痤疮史者更易持续至成年后。这类人群需尽早使用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰等药物干预。
5、慢性炎症：痤疮丙酸杆菌感染导致反复发作。中重度患者可考虑光动力疗法或口服多西环素控制感染。
日常护理需兼顾温和清洁与适度保湿，防晒选择轻薄型化学防晒剂。每周3次30分钟有氧运动促进代谢，瑜伽等减压运动对激素调节有益。持续半年以上无改善或伴有囊肿结节，建议至皮肤科进行果酸换肤等专业治疗。
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