头上软包可通过冷敷消肿、观察变化、避免按压、局部消毒、就医检查等方式处理。该症状通常由外伤血肿、毛囊炎、皮脂腺囊肿、脂肪瘤、淋巴结肿大等原因引起。
外伤导致的皮下血肿需立即冰敷15分钟，重复2-3次。低温能收缩毛细血管减少出血，48小时后可改用热敷促进吸收。婴幼儿头部碰撞后出现鹌鹑蛋大小软包多为骨膜下血肿，需避免揉搓。
持续监测软包大小、硬度及皮肤颜色变化。良性肿块生长速度缓慢，每月增大不超过1cm。若出现红肿热痛或直径超过3cm，提示可能存在感染或病理性增生。
毛囊炎初期表现为红色丘疹，发展为脓包后禁止挤压。皮脂腺囊肿未感染时触诊有弹性感，反复刺激可能导致囊肿破裂引发继发感染，增加瘢痕形成风险。
伴发渗液时可用碘伏棉签环形消毒，每日2次。金黄色葡萄球菌感染可涂抹莫匹罗星软膏，真菌感染使用酮康唑乳膏。消毒后覆盖无菌纱布防止二次污染。
超声检查可鉴别脂肪瘤与表皮样囊肿，CT适用于深部肿块评估。怀疑恶性需进行穿刺活检，粉瘤感染需行囊肿切除术，较大脂肪瘤可选择吸脂术或外科摘除。
日常保持头皮清洁，选择无硅油洗发水减少毛囊堵塞。避免长期戴过紧帽子造成摩擦，控制动物脂肪摄入预防皮脂分泌过剩。出现持续头痛、视力变化或肿块快速增大需立即就诊神经外科，运动时注意防护前额和枕部易碰撞区域。适当补充维生素A和锌元素有助于皮肤修复。
