孕妇轻度贫血可通过饮食调整、营养补充、生活方式改善等方式干预，通常由铁摄入不足、叶酸缺乏、维生素B12缺乏、慢性失血、妊娠期生理变化等原因引起。
孕期铁需求增加至每日27毫克，动物肝脏、红肉、菠菜等富含铁的食物摄入不足易导致缺铁性贫血。建议每周摄入2-3次猪肝或鸭血，搭配维生素C丰富的橙子促进铁吸收，避免与咖啡、茶同食影响吸收率。
叶酸参与红细胞生成，孕早期需求达600微克/天。绿叶蔬菜、豆类、全谷物摄入不足可能引发巨幼细胞性贫血。每日应保证200克深色蔬菜，可适量食用强化叶酸的孕妇奶粉，但需避免高温烹煮破坏营养素。
长期素食或胃酸分泌不足影响维生素B12吸收，可能导致恶性贫血。建议每周食用3-4次鸡蛋、乳制品，存在吸收障碍时可选择舌下含服甲基钴胺素，但需监测血清B12水平。
可能与痔疮出血、牙龈出血、经期间隔缩短等因素有关，通常表现为便潜血阳性、齿龈渗血等症状。需治疗原发病，如使用复方角菜酸酯栓缓解痔疮，牙科治疗牙龈炎，同时增加高铁食物补充丢失的铁元素。
孕中期血容量增加50%导致血液稀释，可能与胎盘血管增生、肾素-血管紧张素系统激活等因素有关，通常表现为血红蛋白110-100g/L的生理性贫血。建议增加优质蛋白摄入，每日散步30分钟促进血液循环，血红蛋白低于100g/L再考虑补铁剂。
轻度贫血孕妇应保证每日摄入牛肉50克、鸡肝30克或黑木耳10克干品，配合猕猴桃、草莓等维生素C水果；选择孕妇瑜伽、游泳等低强度运动改善氧利用率；定期监测血红蛋白、血清铁蛋白指标，若食补3周无改善或出现头晕、心悸症状需在医生指导下使用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物或蛋白琥珀酸铁口服溶液。
