黑眼圈可能由遗传因素、眼周皮肤薄、血液循环不良、过敏反应、色素沉着等原因引起。
部分人群因家族遗传导致眼周皮肤黑色素代谢异常或皮下血管分布特殊，表现为先天性黑眼圈。这类情况可通过冷敷缓解血管扩张，使用含维生素K的眼霜改善局部微循环。
眼周皮肤厚度仅为面部其他区域的1/3，皮下脂肪层薄弱使血管和肌肉颜色更易透出。日常护理需避免用力揉搓眼部，选择含透明质酸的保湿产品增强皮肤屏障功能。
长时间用眼或贫血会导致眼周静脉回流受阻，血液淤积形成青黑色阴影。建议每小时闭眼休息5分钟，用温热毛巾敷眼促进血液循环，适量补充铁元素和维生素B12。
过敏性鼻炎或结膜炎引发的局部充血、瘙痒会导致频繁揉眼，刺激黑色素生成。可能与尘螨、花粉等过敏原接触有关，通常伴随眼痒、流泪症状。需进行过敏原检测，必要时使用氯雷他定等抗组胺药物。
紫外线照射或炎症后色素沉着会使眼周皮肤呈现棕褐色。需每日涂抹SPF30以上的防晒霜，使用含烟酰胺的精华淡化色斑，避免使用刺激性化妆品。
调整饮食结构增加蓝莓、菠菜等富含抗氧化物质的食物，配合眼周穴位按摩能改善微循环。持续存在的黑眼圈需排查肝肾功能异常等系统性疾病，建议每年进行健康体检。游泳、羽毛球等需要频繁转换视线的运动有助于缓解眼肌疲劳，睡眠时保持头部略高可减轻晨起眼睑浮肿。
