肱骨外上髁炎需注意局部休息、调整运动方式、物理治疗、药物缓解及康复训练，日常应避免重复性腕部动作并加强前臂肌群锻炼。
奥美拉唑
生产厂家：四川科伦药业股份有限公司
功能主治：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奥美拉唑使用过量，会出现视物模糊、意识模糊、嗜睡、头痛、口干、颜面潮红、恶心及心动过速或心律不齐等症状。本药物不宜经过透析清除，如意外过量服用，应该立即处理。
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避免反复屈伸腕关节或抓握动作，如拧毛巾、打网球等。使用工具时改为双手操作，工作时佩戴护肘减轻肌腱负荷。急性期可采用冰敷15分钟/次，每日3-4次控制炎症。
暂停羽毛球、高尔夫等需腕部发力的运动，改为游泳、慢跑等低冲击活动。恢复期逐步进行前臂旋后、腕背伸等离心训练，负荷从0.5kg哑铃开始递增。
超声波治疗可促进肌腱修复，冲击波疗法适用于慢性疼痛。每日进行5分钟前臂拉伸：肘部伸直，用健侧手缓慢下压患侧手掌至紧绷感维持30秒。
急性疼痛期可短期使用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏，配合氟比洛芬贴剂持续给药。严重者需在超声引导下进行皮质醇注射治疗。
进行握力球挤压、橡皮筋抗阻伸腕等练习，每组15次每日3组。逐步加入屈肘90度状态下的腕关节屈伸抗阻训练，增强伸肌群离心收缩能力。
饮食需增加蛋白质摄入促进肌腱修复，每日补充1.5g/kg体重的优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉。维生素C和锌有助于胶原合成，可通过猕猴桃、牡蛎等食物获取。睡眠时保持肘关节轻度屈曲，避免枕头过高导致肌腱持续牵拉。症状持续超过2周或出现夜间痛需骨科就诊，排除桡神经卡压或颈椎病变。康复后期可逐步恢复运动，建议运动前充分热身并使用肌效贴辅助支撑。
