身上起潮疙瘩可通过保持皮肤干燥、穿透气衣物、使用抗过敏药物、局部涂抹药膏、避免接触过敏原等方式治疗。身上起潮疙瘩通常由湿热环境刺激、接触性过敏、真菌感染、湿疹发作、汗液滞留等原因引起。
潮湿环境易导致皮肤屏障受损，诱发丘疹或水疱。日常可选用吸湿性强的纯棉衣物，出汗后及时用毛巾按压吸干水分，避免用力擦拭刺激皮肤。洗澡后完全擦干褶皱部位如腋下、腹股沟，必要时使用不含滑石粉的爽身粉。
化纤材质易摩擦皮肤并阻碍汗液蒸发，建议选择宽松透气的亚麻、莫代尔面料。新衣物需充分洗涤去除化学残留，洗衣时选用无香料洗涤剂。运动后立即更换潮湿衣物，减少汗液对皮肤的浸泡时间。
瘙痒明显时可口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物缓解症状。局部涂抹氢化可的松软膏或他克莫司软膏减轻炎症反应，合并真菌感染时联用酮康唑乳膏。药物使用需遵循医嘱，连续外用激素不超过两周。
可能与金属饰品、染发剂、清洁剂等接触性过敏原有关，表现为边界清晰的红斑伴丘疹。记录发作前接触物品，通过斑贴试验明确致敏原。急性期用冷水冲洗患处，避免抓挠导致继发感染。
反复发作可能与特应性皮炎或汗疱疹有关，通常表现为对称分布的小水疱伴脱屑。合并渗液时需排除金黄色葡萄球菌感染，必要时进行细菌培养。慢性湿疹患者需配合紫外线疗法或免疫调节治疗。
日常饮食减少辛辣刺激及高组胺食物如海鲜、芒果的摄入，适量补充维生素C和欧米伽3脂肪酸有助于皮肤修复。选择低强度运动如游泳、瑜伽避免过度出汗，运动后使用pH5.5弱酸性沐浴露清洁。夜间睡眠保持环境湿度40%-60%，床品每周用60℃以上热水消毒。症状持续超过两周或出现化脓、发热需及时就诊皮肤科。
