咳嗽期间需避免刺激性、生冷或高糖食物以减轻呼吸道刺激。常见禁忌食物包括辛辣食材、乳制品、高盐零食、甜腻糕点及酒精饮料。
1、辛辣食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣调料可能刺激咽喉黏膜，加重炎症反应。这类食物会促进组胺释放，诱发支气管收缩，咳嗽期间建议选择南瓜、山药等温和食材替代。
2、乳制品：牛奶、奶酪等乳脂类食物可能增加痰液黏稠度。乳糖代谢产物会促进黏液分泌，风寒型咳嗽者可用杏仁奶、豆浆等植物蛋白饮品替代。
3、腌制食品：腊肉、咸菜等高盐食物会导致黏膜脱水。钠离子浓度升高会削弱纤毛运动功能，每日盐摄入建议控制在3克以内，多饮用雪梨百合汤滋润呼吸道。
4、甜腻糕点：巧克力、奶油蛋糕等含精制糖食物会抑制白细胞功能。糖分摄入超50克/日可能延长病程，可选用枇杷蜜、罗汉果等天然代糖调理。
5、酒精饮料：啤酒、烈酒等会扩张毛细血管加重充血。乙醇代谢消耗维生素B族影响修复，咳嗽期间建议饮用菊花枸杞茶等清热饮品。
咳嗽期间需保持每日1500毫升温水摄入，适量食用白萝卜、银耳等润肺食材。避免剧烈运动导致冷空气刺激，睡眠时垫高枕头减少夜间呛咳。症状持续超过两周或出现铁锈色痰时，需排查肺炎链球菌感染可能。
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