半夜智齿疼痛可通过冷敷镇痛、盐水漱口、药物止痛、调整睡姿、清洁口腔等方式缓解。智齿疼痛通常由萌出空间不足、冠周炎症、食物嵌塞、细菌感染、咬合创伤等原因引起。
1、冷敷镇痛：用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛侧脸颊，每次15分钟间隔1小时。低温能收缩局部血管减轻炎症渗出，降低神经末梢敏感度。避免直接接触皮肤防止冻伤，急性期48小时内使用效果最佳。
2、盐水漱口：取5克食盐加入200毫升温水充分溶解，每日含漱4-6次。高渗盐水可改变口腔渗透压，促进炎性分泌物排出。含漱时重点冲洗智齿区域，配合舌苔清洁减少细菌负荷。
3、药物干预：布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药可短期使用。药物通过抑制前列腺素合成阻断痛觉传导，服药期间需禁酒并避免与其他解热镇痛药联用。
4、体位调整：采用30度半卧位睡眠减少局部充血，选择健侧卧位避免压迫患处。枕头高度保持15厘米左右，使用记忆棉材质缓解颈部压力。睡眠时避免张口呼吸加重口腔干燥。
5、局部清洁：使用单束牙刷清理智齿周围食物残渣，配合冲牙器0.6mm细水流冲洗龈袋。含氯己定成分的漱口水可抑制厌氧菌繁殖，刷牙后使用牙线清除邻面菌斑。
日常饮食选择常温流食如南瓜粥、蒸蛋羹，避免过硬过烫食物刺激。疼痛持续72小时以上或伴面部肿胀发热时需口腔科就诊，拍摄曲面断层片评估阻生类型。孕期智齿疼痛需在产科医生指导下用药，糖尿病患者出现冠周脓肿应监测血糖波动。
