归芍地黄丸可通过滋补肝肾、改善局部血液循环等方式缓解足跟痛。足跟痛通常由肝肾不足、气血瘀滞、足底筋膜炎、跟骨骨刺、慢性劳损等原因引起。
1、滋补肝肾：归芍地黄丸以熟地黄、山茱萸、山药为主药，具有滋肾填精功效。肝肾亏虚型足跟痛多表现为晨起疼痛明显、活动后减轻，伴随腰膝酸软。日常可配合黑芝麻、枸杞食疗。
2、活血化瘀：方中当归、白芍能改善微循环，适用于气血瘀滞型足跟痛。症状特点为固定刺痛、局部皮肤暗沉。建议搭配红花油外涂，避免长时间站立。
3、筋膜炎调理：足底筋膜炎引发的疼痛常集中于足跟内侧，晨起第一步剧痛。归芍地黄丸可辅助消炎，需联合足底拉伸训练、穿戴足弓支撑鞋垫。
4、骨刺缓解：跟骨骨刺疼痛在承重时加重，X线可确诊。该药通过补肾强骨减缓骨质增生进程，严重者需考虑跟骨减压术或骨刺切除术。
5、慢性劳损：长期过度使用导致的足跟痛，表现为间歇性钝痛。服药期间建议控制体重、减少爬楼梯，可交替冷热敷促进修复。
足跟痛患者每日可进行足底滚球按摩、提踵训练，饮食多摄入富含钙质的牛奶、虾皮，避免赤脚行走。疼痛持续超过两周或伴随肿胀发热需及时骨科就诊，排除跟骨骨折或感染性疾病。夜间佩戴足踝支具有助于减轻晨起疼痛发作频率。
