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一个水煮鸡蛋去掉蛋黄的热量是多少

发布时间:2024-06-06 14:42 相关企业:复禾医药

一般情况下,一个水煮鸡蛋去掉蛋黄的热量可能是30-40卡路里。具体分析如下:

因为水煮鸡蛋里蛋黄的热量会比蛋白高,所以去掉蛋白后热量会减少。通常一个普通鸡蛋的热量大约是120卡路里,其中蛋白质约为6克,脂肪、胆固醇都在蛋黄中。所以去掉了蛋黄的水煮鸡蛋,其热量可能是30-40卡路里。但具体的热量与鸡蛋大小有关。

综上所述,去掉蛋黄的水煮鸡蛋热量相对低,如果想要控制卡路里摄入量的人群可以适量食用。但如果想要补充更加全面的营养,也可以适量吃蛋黄。如果对鸡蛋过敏或者对蛋白质过敏的人群,就应该避免吃鸡蛋或者蛋白,以免引起过敏反应。吃鸡蛋后出现身体不适,应该及时就医治疗。

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