卵巢囊肿患者需注意定期复查、避免剧烈运动、调整饮食结构、监测异常症状、控制激素水平。
1、定期复查：卵巢囊肿多数为生理性，需通过超声检查监测大小变化。每3-6个月复查一次，若囊肿直径超过5厘米或持续增长，需进一步评估恶性风险。
2、避免剧烈运动：剧烈运动可能导致囊肿扭转或破裂，引发急性腹痛。建议选择散步、瑜伽等低强度活动，避免腹部挤压或快速转身动作。
3、调整饮食结构：高脂肪饮食可能刺激激素分泌，加重囊肿。增加十字花科蔬菜如西兰花、富含omega-3的深海鱼类如三文鱼，减少红肉及油炸食品摄入。
4、监测异常症状：突发下腹剧痛、持续腹胀或月经紊乱需及时就医。囊肿破裂或蒂扭转时可能出现恶心、发热，伴随阴道出血需排除其他妇科疾病。
5、控制激素水平：长期口服避孕药可抑制排卵，减少功能性囊肿发生。避免滥用雌激素保健品，更年期女性需在医生指导下进行激素替代治疗。
日常保持规律作息，避免熬夜及精神压力过大。适度补充维生素D和钙质，维持骨骼健康。合并多囊卵巢综合征患者需通过有氧运动如快走、游泳改善胰岛素抵抗，体重指数超标者建议减重5%-10%。出现持续性盆腔疼痛或异常子宫出血时，需结合肿瘤标志物检测排除恶性病变，必要时行腹腔镜探查或囊肿切除术。
