老人去眼袋可通过冷敷按摩、调整睡眠、局部护理、医疗美容、手术治疗等方式改善。眼袋形成与年龄增长、皮肤松弛、淋巴循环障碍、遗传因素、慢性疾病等因素有关。
1、冷敷按摩：用冷藏茶包或冰毛巾冷敷眼周10分钟，配合无名指从内向外打圈按摩，促进局部血液循环。冷敷可收缩毛细血管减轻水肿，按摩能加速淋巴回流，适合晨起眼袋浮肿明显者，每日2次效果更佳。
2、调整睡眠：保持7-8小时高质量睡眠，采用15-20度斜坡卧位。睡眠不足会加重眼部微循环障碍，导致水分滞留。建议睡前3小时限制饮水，使用决明子枕辅助安神，避免长时间侧睡压迫眼周。
3、局部护理：含咖啡因的眼霜配合射频美容仪使用，维生素K乳液可改善毛细血管通透性。选择含透明质酸的保湿产品维持皮肤弹性，避免用力揉搓眼周。每日早晚护理时用指腹轻拍吸收，持续8周可见改善。
4、医疗美容：非手术方式包括热玛吉紧致治疗、超声刀提升、注射溶脂针。热玛吉通过射频刺激胶原再生，需3-5次疗程。超声刀聚焦超声波作用于筋膜层，效果维持1-2年。溶脂针适用于脂肪型眼袋，可能出现暂时性淤青。
5、手术治疗：外切法眼袋整形术去除多余皮肤脂肪，内切法经结膜切口适合单纯脂肪膨出者。术后需冰敷48小时，避免低头动作。手术存在血肿、睑外翻等风险，恢复期约2-3周，效果可维持5-8年。
日常饮食多摄入蓝莓、奇异果等富含维生素C的食物，每周3次30分钟快走改善全身循环。避免高盐饮食及酒精摄入，外出佩戴防紫外线墨镜。若眼袋伴随视力模糊或持续疼痛，需排查甲状腺或肾脏疾病。
